Não importa o quanto isso me machuca
O principal é que dói muito o chefe

Para ir direto ao assunto, não sobe ao nível de dano.
Mas dormir a sesta tem muitos benefícios.
Relaxamento e rejuvenescimento;

Aumenta a vigilância e a produtividade;
Estabilidade emocional (você não será tentado a amaldiçoar seu chefe ou não gostar de seus colegas de trabalho).

No entanto, a soneca não deve ser "cama gananciosa", geralmente dormir 20-30 minutos para o corpo "carregamento rápido" pode ser, é melhor não exceder 1 hora.

Caso contrário, é fácil entrar em um sono profundo, depois de acordar, as pessoas se sentirão tontas, não acordadas.

Embora a soneca apropriada, propícia à energia nutritiva, mas estes 3 tipos de pessoas, não forçam a soneca -
Pessoas com insônia crônica: cochilar pode afetar a qualidade do sono à noite;
Pressão arterial baixa: o cochilo pode parecer insuficiente, desencadeando lesões cardiovasculares e cerebrovasculares;
Sem hábito de cochilo: pode interromper o relógio biológico regular original.